Techniki antystresowe i relaksacyjne (Kurs video)

Bez kategorii
Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

Zawartość kursu

W dużym stresie – natłok myśli i chaos

  • Metoda 5 zmysłów
    00:00
  • Box breathing (oddychanie pudełkowe)
    00:00
  • Oddychanie przeponowe
    00:00
  • Skan ciała
    00:00
  • Bezpieczne miejsce
  • Relaksacyjna sesja jogi

Gdy nie możesz się skupić

Na szybką energię

Na sen

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji
Brak recenzji